VÍTEJ
předporodní kurz

Obsah jednotlivých částí kurzu:

Každá jednotlivá lekce (část) kurzu probíhá v samostatný den a její časová náplň je 3 hodiny. Můžete se tedy přihlásit na téma, které Vás zajímá.

1. část: Těhotenství & Porod

Získejte jistotu a klid na cestě k porodu.
V této části kurzu se zaměříme na to, co vás může potkat během těhotenství i samotného porodu a jak si celé období co nejvíce zpříjemnit. Dozvíte se, co se děje ve vašem těle i mysli, jak rozpoznat začínající porod a jak se na něj připravit. Naučíme vás praktické techniky a probereme různé scénáře, které mohou nastat.

Co spolu probereme:

• co dělat během těhotenství pro pohodu vás i miminka – výživa, pohyb, relaxace, podpora fyzioterapie
• jak se připravit na porod – psychicky i prakticky
• co vás (ne)čeká v porodnici, co je porodní plán a k čemu slouží
• jak poznat, že už „je to ono“
• jak porod probíhá krok za krokem (a co dělat v každé fázi)
• úlevové polohy, dýchání, přirozená i medicínská podpora
• co se děje hned po porodu – kontakt s miminkem, první ošetření
• možnosti ambulantního porodu a vše, co je dobré si předem ujasnit

2. část: Šestinedělí & miminko

Co vás čeká po návratu domů – péče o miminko i o sebe.

Porodem to teprve začíná. Šestinedělí přináší spoustu emocí, změn i nových situací. V této části se podíváme na to, jak pečovat o sebe i miminko, jak si nastavit zdravé hranice a kde si dovolit být jemná – i sama k sobě. Naučíte se základní péči o novorozence i jak zvládat běžné situace, které mohou být na začátku výzvou.

Co se naučíte:

• co očekávat během šestinedělí (v porodnici i doma)
• hojení po porodu: co je běžné a kdy zbystřit
• jak zvládat únavu, emoce a výkyvy nálad
• praktická péče o miminko: přebalování, koupání, nošení, uklidnění
• co je důležité ve výbavičce a co není nutné kupovat
• jak na režim s novorozencem (spánek, kojení, kontakt)
• jak nastavit hranice – návštěvy, podpora, soužití s okolím
• kdy volat lékaře, co mít doma jako základ první pomoci

3. část: Kojení

V této části se zaměříme na kojení – jak začít, jak podpořit přisátí miminka, jak si kojení co nejvíc ulehčit – a hlavně co dělat, když se něco zadrhne. Dozvíte se, co je při kojení normální, co ne, a kde hledat pomoc, když se objeví potíže. Vše s respektem k tomu, že každá žena i miminko mají jinou cestu.

Co probereme:

• • jak správně přiložit miminko a co je to „dobré přisátí“
  • jak poznat, že miminko pije dost
  • co dělat při bolavých bradavkách, ragádách, zánětech
  • jak předcházet ucpaným mlékovodům
  • jak funguje tvorba mléka a co ji ovlivňuje
  • mýty o kojení a realita
  • kdy a jak zavádět příkrmy
  • co když kojení nefunguje – možnosti a podpůrné cesty bez tlaku

V nově otevřeném školícím centru Skusto vás čeká přátelské prostředí, pohodová atmosféra a spousta praktických informací, které vám dodají jistotu na vaší cestě k porodu a mateřství.

Ať už přijdete sama, nebo s partnerem, čeká vás kurz šitý na míru:

• Varianta pro páry se zaměřuje i na roli partnera, jak být oporou u porodu…
• Varianta pro ženy nabízí prostor pro sdílení, vzájemnou podporu a vytvoření nových přátelství s dalšími ženami, které procházejí podobnou životní fází.

Garant kurzu – Mgr. Sandra Chovítková

Kurz je pod odborným vedením Sandry Chovítkové, zkušené porodní asistentky, laktační poradkyně a specialistky na perinatální péči.

Sandra se dlouhodobě věnuje podpoře těhotných žen a žen po porodu. Provádí individuální poradenství a je známá svou empatickou a odbornou podporou.

Její zkušenosti a vášeň pro tento obor zaručují kvalitní a přístupný kurz pro všechny budoucí rodiče.